Notre avis sur le mini stepper
28 mai 2020
Soyons honnête, il n’est pas toujours facile de trouver le temps de passer à la salle de sport pour quelques séances. Fort heureusement, les appareils de musculation et de cardio s’invitent divinement chez nous. Plus besoin de vous culpabiliser, vous pourrez très bien raffermir votre silhouette grâce aux différents appareils comme le mini stepper.
Ce petit matériel de fitness est très efficace pour tonifier vos membres inférieurs, mais aussi pour travailler votre cardio. Ces avantages sont très généraux, mais pour vous donner un avis bien placé, nous vous conseillons de lire cet article.
Son format mini
D’après notre avis sur le mini stepper, le principal avantage de l’appareil concerne son format mini. En effet, comme son nom l’indique, il est peu encombrant surtout pour les petits espaces. De plus, il est facilement transportable, que ce soit dans une salle de sport ou tout simplement chez vous. Après vos séances, vous pourrez le ranger rapidement et discrètement sans qu’il ne prenne trop de place.
Outre son côté pratique, le mini stepper est un appareil qui n’est pas du tout cher. Vous pourrez choisir un modèle qui correspondra parfaitement à vos utilisations, mais aussi à votre budget. Le prix débute généralement dans les 40 euros, de quoi affermir sa silhouette sans pour autant se ruiner.
Le mini stepper pour garder la forme
Parmi toutes les activités de fitness, le step est très prisé. En effet, le mini stepper est d’une efficacité redoutable quand on s’y met sérieusement et régulièrement. Avec ce petit appareil, vous pourrez dépenser de l’énergie et brûler un bon nombre de graisses.
Vous pourrez également raffermir et tonifier certaines parties de votre corps : le fessier, les hanches, les jambes, le ventre et les cuisses. Ainsi, ces parties de votre corps pourront être durcies au bout de 30 à 50 minutes de séances 3 fois par semaine. Grâce au mini stepper, il est possible de bénéficier d’une amélioration de votre rythme cardiaque. Également, l’appareil peut aider à diminuer rapidement la cellulite présente sur le corps.
Comment utiliser le mini stepper ?
Pour avoir de bons résultats, il est important de bien utiliser le mini stepper. D’abord, les fréquences d’entraînement doivent être définies selon votre âge et votre état de santé. Sinon, vous risquez de vous fatiguer sans résultats ou même de vous blesser.
Ensuite, assurez l’installation de votre appareil. Évitez de le placer sur une surface inclinée ou instable : vous devez être en équilibre lors de la pratique. Adoptez également une position bien droite : bien positionner les pieds, serrer les fesses, rentrer le ventre.
Le mini stepper fait-il maigrir ?
Avant votre utilisation, sachez que le mini stepper est un appareil à faible impact et à intensité modéré. Cela vous permet alors de pratiquer pendant une plus longue période. Cependant, il n’agit donc pas très efficacement sur la perte de poids. En effet, même si le mini stepper permet de brûler de la graisse et des calories, il ne fournit pas des résultats de perte de poids rapidement.
À cause de son faible impact, il ne permet que d’atteindre le minimum d’activité d’aérobie pour une meilleure santé. Alors, pour un objectif de perte de poids, vous devez penser à faire des exercices à fort impact et combiner votre pratique avec un régime. Favorisez les fruits, les légumes, la viande, le poisson, etc.